DICA | Alimentos funcionais para esportistas.

Excelente materia, vale a pena dar uma olhada ai galera.

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Começo de ano com metas novas e muitas promessas! Mas só o treino não é suficiente para dar conta da listagem. Por isso, precisamos unir com uma alimentação balanceada e funcional! Aliás, tudo virou funcional e fui até a minha nutricionista para entender um pouco sobre esse alimentos que prometem ajudar em algumas funções importantes para nós, atletas e esportistas. E sabe o que foi melhor de tudo? Amo todos!!!

Segundo Tatyanna D`Agnol, “Alimento funcional é todo aquele alimento ou ingrediente que, além das funções nutricionais básicas, quando consumido na dieta usual, produz efeitos metabólicos e/ou fisiológicos e/ou efeitos benéficos à saúde, devendo ser seguro para consumo sem supervisão médica”.

Atualmente, é possível encontrar no mercado uma grande variedade que podem beneficiar atletas e esportistas com alto teor de anti-oxidantes que combatem a alta produção de radicais livres, formados durante o exercício, especialmente em atividades de longa duração. Portanto…

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